Wyświetlanie jednego wyniku

Pokaż pasek boczny

Płatki to podstawa wartościowego śniadania

Kształtowanie zdrowych nawyków żywieniowych powinno rozpocząć się od najmłodszych lat. Zdecydowanie większa świadomość tego, co ląduje na naszych talerzach sprawia, że zaczynamy zgłębiać wiedzę na temat poszczególnych składników odżywczych oraz co ważne – czytamy etykiety produktów. Dobrą wiadomością jest fakt, że dbamy o siebie i swoich bliskich. Podstawą dobrze rozpoczętego dnia powinno zatem być zdrowe śniadanie, które nie składa się ze słabej jakości płatków zalanych mlekiem. Płatki oferowane przez nasz sklep to gwarancja energii na cały poranek i dostarczenia cennych witamin i składników mineralnych. Płatki owsiane przez wiele osób są podstawą każdego poranka, dla niektórych stanowią jednak produkt nadal nie do zaakceptowania. Płatki owsiane zyskują przy bliższym poznaniu. Dodatkowo, ich właściwości bardzo trudno przecenić, dlatego też powinny gościć na naszych stołach jak najczęściej. Płatki naturalnie nie zawierają glutenu, więc z powodzeniem mogą znaleźć się w diecie osób borykających się z celiakią lub silną nietolerancją pokarmową.

Wartość odżywcza naturalnych płatków

Naturalne płatki, podobnie jak kasze są cennymi produktami naszego jadłospisu. Na sklepowych półkach możemy znaleźć dziś szereg odmian płatków owsianych, różniących się między sobą stopniem przetworzenia. Najbardziej wartościowe jednak są naturalne płatki owsiane zwykłe. Warto zaznaczyć, że owies jest rekordzistą wśród zawartości błonnika pokarmowego. Co prawda, sporą ilość tego składnika znajdziemy także w takich produktach, jak kasza gryczana, naturalna kasza jaglana czy ryż brązowy. Nie ulega wątpliwości, że znajdziemy go także w pełnoziarnistych produktach zbożowych, wśród których warto wymienić mąkę żytnią razową, mąkę orkiszową pełnoziarnistą albo otręby orkiszowe. To właśnie błonnik pokarmowy, w dużym stopniu przyczynia się do przyspieszenia perystaltyki jelit, chroniąc zarazem przed nowotworem jelita grubego. Substancja ta wspiera także utrzymanie prawidłowego poziomu cukru we krwi, co jest cenną informacją dla chorych na cukrzycę. Naturalne płatki owsiane posiadają niski indeks glikemiczny. To znaczy, że po ich spożyciu nie wystąpi nagły wyrzut insuliny. Regularne spożycie płatków owsianych zapewni nam porcję składników mineralnych, takich jak mangan, miedź, żelazo, cynk i magnez. Istnieje wiele badań na temat tego, że obecność w diecie płatków owsianych przyczynia się do obniżenia poziomu cholesterolu frakcji LDL we krwi.

Naturalne płatki dla każdego

Natturalne płatki jaglane są dobrą propozycją dla każdego. Warto wspomnieć, że w swoim składzie nie zawierają glutenu, który jest silną przeszkodą w komfortowym funkcjonowaniu dla osób chorych na celiakię. Niewiele osób wie, że płatki, jakimi są nasze płatki jaglane pozyskuje się z niezwykle wartościowej kaszy jaglanej. Zawierają szereg witamin z grupy B oraz wiele cennych składników mineralnych. Dodatkowo, płatki można spożywać zarówno na surowo, jak i po obróbce termicznej. Są więc doskonałym udogodnieniem dla tych, którzy cenią sobie minimum czasu spędzonego w kuchni. Płatki jaglane stanowią świetną bazę do przygotowania smacznej granoli lub musli. Służą także jako dodatek do koktajli, placuszków, a nawet zdrowych ciasteczek i łakoci z pomocą odpowiednich artykułów do pieczenia. Mogą być składnikiem panierki do różnego rodzaju mięs. Zdecydowanie jest to produkt, który warto włączyć do swojego jadłospisu i cieszyć się poprawą zdrowia i samopoczucia.