Babka płesznik 500g – SPIŻARENKA

Błonnik to kluczowy element zdrowej i odżywczej diety. Nie każdy wie, że pełni istotną rolę w zwalczaniu nadprogramowych kilogramów oraz prawidłowej pracy przewodu pokarmowego. Niedobór tego składnika odżywczego może zaburzyć funkcjonowanie perystaltyki jelit, a także doprowadzić do nieprzyjemnych wzdęć lub problemów z wypróżnianiem.

Babka płesznik może poszczycić się ogromną zawartością błonnika pokarmowego – dzięki temu jest ważna w funkcjonalności układu pokarmowego, ponieważ wiąże wodę w jelitach.

Co więcej, babka płesznik to dobro dla naszego układu krążenia – regularne spożywanie nasion wpływa znacząco na obniżenie ciśnienia krwi.

Do zalet ze spożywania babki płesznik możemy również zaliczyć kontrolę nad prawidłowym poziomem cholesterolu we krwi. Jest to doskonały produkt dla osób zmagających się z otyłością, ponieważ babka płesznik poprzez wysoką zawartość błonnika z pewnością przyczynia się do zwiększenia uczucia sytości, co z pewnością przełoży się na zniwelowanie codziennego podjadania pomiędzy posiłkami.

Babka płesznik pomaga pozbyć się z organizmu szkodliwych grzybów i bakterii, które mogą powodować choroby zapalne skóry. Dobrym nawykiem jest wypicie szklanki wody wymieszanej z nasionami babki płesznik – w ten sposób nadamy skórze prawdziwego blasku!

Wartość odżywcza w 100 g:

wartość energetyczna: 1137kJ

wartość energetyczna: 276 kcal

białko: 14 g

błonnik: 51 g

węglowodany: 13 g (w tym cukry: 0,6 g)

tłuszcz: 7,3 g

(w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 0,9 g)

sól: <0,01 g

Charakterystyka produktu:

• Przechowywanie: suche pomieszczenia, czyste, wentylowane i wolne od szkodników
• Produkt może zawierać: dwutlenek siarki, gorczyce, seler, gluten, orzeszki arachidowe, inne orzechy, nasiona sezamu i produkty pochodne

Nie martw się o smak

Nasiona babki płesznik mają neutralny smak, więc jest doskonałym produktem do “przemycenia”. Dodaj te cudowne nasionka do codziennego koktajlu, owsianki czy jogurtu i czerp z takiego pysznego posiłku korzyści zdrowotne!

Jak stosować?

Dla zdrowej osoby dorosłej optymalna dawka babki płesznik to 1-2 łyżeczki dziennie, najlepiej w połączeniu z jakimś płynem.

Co istotne, przy regularnym spożywaniu babki płesznik niezwykle istotna jest odpowiednia podaż wody – co najmniej 2-2,5 litra dziennie.

Uważaj na skutki uboczne!

Aby korzystać w pełni z dobroci płynących z babki płesznik należy również wziąć pod uwagę możliwe skutki uboczne.

Osoby, których organizm nie jest przystosowany do diety błonnikowej, mogą początkowo czuć duży dyskomfort w postaci wzdęć czy zaparć. Warto wtedy zmniejszyć dzienną dawkę babki płesznik i zadbać o zwiększenie ilości wypijanej wody. Niektóre osoby mogą wykazywać reakcje alergiczne na tę roślinę. Babka płesznik może także zaburzyć wchłanianie niektórych leków przeciwzakrzepowych, aspiryny czy leków na depresję – warto poinformować o tym lekarza prowadzącego. Osoby cierpiące na niedociśnienie powinny unikać jej spożywania ze względu na swoje właściwości obniżające ciśnienie krwi.