Ile powinienem jeść, żeby schudnąć? Czy dieta 1500 kcal i codzienny trening spowoduje...
Jak obliczyć dzienne zapotrzebowanie energetyczne?
Czytaj całość
Siemię lniane i olej lniany - potrzebujemy ich w diecie?
Siemię lniane, choć z wyglądu kojarzy pewnie każdy. Te malutkie, niepozorne...
Co to jest dieta ketogeniczna?
Każdy rodzaj diety specjalizuje się określonymi zasadami i działaniami, które...
Nietolerancja laktozy - z czym się to je?
Dieta bez laktozy, podobnie jak ta wykluczająca gluten stała się po prostu modna....
Kasza jaglana - dobra dla każdego!
Kasza jaglana powoli wraca do łask, choć nie cieszy się jeszcze tak dużą popularnością...
Witamina D - suplementować czy nie?
Witamina D, czyli witamina budująca organizm, witamina słońca. Aż 90% zapotrzebowania...
Jaki tłuszcz jest najlepszy do smażenia?
Smażenie to jedna z najbardziej popularnych metod obróbki termicznej. Mimo, że...
Niedoczynność tarczycy - co warto wiedzieć?
W naszych poprzednich artykułach dość mocno skupiliśmy się na popularnych trendach...
Węglowodany - czy trzeba się ich bać?
Eliminowanie węglowodanów z diety to prawdopodobnie - zaraz po glutenie...
Czym zastąpić cukier?
Nie od dziś wiadomo, że biały cukier w nadmiarze szkodzi. Jest głównym czynnikiem wielu chorób.
Wszystko co musisz wiedzieć o orzechach
Orzechy są najbardziej wartościowe spośród wszystkich bakalii.
Gluten - czy taki zły jak go malują?
Dziś gluten oskarżany jest o niemal wszystko… Obwiniamy go za otyłość, problemy skórne.
Wszystko co musisz wiedzieć o chlebie i zakwasie
Chleb… To zdecydowanie coś więcej, niż mąka, woda, sól i zakwas. Jest tradycją, oznacza życie.
Dzień rozpocznij od... śniadania!
O tym, że śniadanie to najważniejszy posiłek, słyszymy już od najmłodszych lat.
Komosa ryżowa - co o niej wiesz?
Komosa ryżowa, quinoa, ryż peruwiański, złoto Inków… Nazw tego pseudozboża jest sporo.
Poznaj naturalne miody i ich właściwości lecznicze
Czytaj całość
Niesamowite właściwości naturalnych olejów
Regularne spożywanie wartościowych olejów przynosi szereg prozdrowotnych właściwości.
Chrom jako śladowy, ale nadal istotny składnik mineralny
Składniki mineralne są grupą związków, które organizm ludzki nie potrafi sam syntetyzować.
10 zasad zdrowego odżywiania
O zdrowym odżywianiu można dziś przeczytać naprawdę dużo.
Czarnuszka jako ratunek Twojej skóry i włosów
Jak powszechnie wiadomo, czarnuszka skutecznie wzmacnia naszą odporność.
Jak to jest z tym indeksem glikemicznym?
O indeksie glikemicznym bardzo dużo mówi się w kontekście diety dla cukrzyków.
Zaloguj przez Facebooka
Zaloguj przez Google