Borówkowe smoothie bowl
Smoothie bowl to innowacyjny sposób na owsiankę! Polega na zmiksowaniu ulubionych owoców z płatkami, źródłem pełnowartościowego białka w postaci jogurtu lub mleka i udekorowaniu całości mnóstwem superfoods! Taka jest właśnie nasza propozycja borówkowego smoothie bowl!
Informacje:
Ilość porcji: 1
Czas wykonania: 10 minut
Poziom trudności 20%Składniki:
- napój roślinny/mleko – 1 szklanka
- jogurt naturalny – ½ standardowego opakowania (ok 100g)
- płatki jaglane – 4 łyżki
- ksylitol fiński – 1 łyżeczka
- banan – 1 sztuka
- borówki – 1 szklanka
- nasiona chia – 1 łyżeczka
- jagody goji – 1 garść
- orzechy laskowe – 1 garść
Sposób wykonania:
Do naczynia blendera wlewamy napój roślinny lub mleko, jogurt, płatki, ksylitol. Dodajemy ½ banana i borówki. Całość dokładnie miksujemy i przelewamy do miseczki. Dekorujemy pozostałą częścią banana, borówkami, nasionami chia, orzechami i jagodami goji.
Zaloguj przez Facebooka
Zaloguj przez Google